O estado de Fluxo

Dali

Você já se sentiu em um estado de fluxo? Este estado foi descoberto quando Mihaly Csikszentmihalyi (nome interessante), expert em criatividade e felicidade (profissão mais ainda), estudava pintores. Enquanto os artistas estavam dedicados a criar suas obras, eles não ficavam cansados, não sentiam fome nem se sentiam desconfortáveis, apenas seguiam pintando. Mas quando acabavam de pintar um quadro, logo perdiam interesse na obra.









O estado de "fluxo" (o termo mais apropriado para a tradução de "flow" do inglês) quando atingido pode causar os seguintes efeitos:

• uma hora pode passar num piscar de olhos,
• você sente que o que está fazendo é importante,
• você não fica autoconsciente,
• você sente controle total
• ação e precaução se unem
• e a experiência é extremamente recompensadora.

Picasso

Para atingir o estado de fluxo você precisa:

• estar internamente motivado, ex: você faz porque você quer, ninguém mandou,
• a tarefa deve forçar suas habilidades quase ao limite, mas não a ponto de causar ansiedade e stress,
• deve haver objetivos de curto prazo para sua tarefa,
• e você deve poder analisar o quão bem está se saindo na tarefa.

O estado de fluxo já foi estudado em médicos, escritores, atletas e até pessoas comuns realizando tarefas cotidianas que ativavam o estado de fluxo. A experiência de eficiência máxima durante a atividade é a mesma em todos os casos.

"A felicidade não é o destino, mas sim a viagem."

Fonte: PsyBlog